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La douleur.Vaste sujet, selon une définition il s’agit d’une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable liée ou non à un dommage tissulaire. (Définition de l’IASP)Cela montre bien que la sensation est subjective, qu’elle nous appartient qu’il y a une composante émotionnelle et qu’on peut avoir mal même si tout est normal au niveau des radios /Lire la suite « La douleur »

Laissez le regard de l’autre là où il doit être. Mais parfois ce n’est pas tant le regard des autres qui nous gênent mais le nôtre. Nous sommes souvent bien dur avec nous-même, peu tolérant sur notre corps, absorbés par nos complexes. Et si nous apprenions à être plus bienveillant envers lui, il est laLire la suite « Un peu de douceur avec soi »

Les émotions négatives.Est-il sain ou mauvais de les ressentir? Un peu réducteur comme approche vous en conviendrez.Souvent on réduit les émotions négatives que l’on ressent à « il faut pas , j’ai pas le droit »Pourtant la colère peut être très saine. Par exemple être en colère face à une injustice nous donne l’envie deLire la suite « Les émotions négatives »

Prendre soin de soi que c’est difficile parfois. Accepter que nous sommes vulnérables et accepter que l’on nous aide, quel cauchemar d’en arriver là .Pourtant la main tendue avec bienveillance est le premier pas sur ce chemin. Nous pouvons être anxieux, déprimé, fragilisé par les épreuves de la vie, et parfois quand c’est trop pourLire la suite « Vulnérabilité »

Parfois nous nous sentons enfermé-e-s derrière une porte. Notre sérénité a disparu, on arrive plus à réfléchir posément.Justement regardons-la de plus près cette porte, regardons ce qui filtre à travers sa serrure. Une belle lumière pleine de bien-être et le but est d’ouvrir cette porte pour ressentir tout ce bien être enfermé derrière. Et celaLire la suite « Ouvrir une porte de bien-être »

Un pas après l’autre.Le premier pas : prendre le téléphone et appeler. Donner une raison lorsqu’on nous demande pourquoi vous souhaitez un rendez vous, le stress monte, est ce que je fais le bon choix d’aller voir quelqu’un car demain ça peut aller mieux. Et si la thérapeute me juge et si et si etLire la suite « Le premier pas »

L’hypnose c’est aussi ça … arroser l’arbre que vous êtes pour qu’il s’élève, s’ancre profondément au cœur de la terre mère et devienne grand fort solide pour appréhender les tempêtes. L’hypnose c’est aussi ça …. planter une graine pour prendre le chemin qui nous correspond le mieux et devenir l’arbre que nous sommes L’hypnose c’estLire la suite « L’hypnose… »

En ce 8 mars, journée internationale des droits de la femme, je ne veux pas d’un « bonne fête »Je veux continuer de me battre pour mes acquis, je veux que les violences faites aux femmes cessent, je veux une société plus égalitaire que ce soit au sein du foyer pour de nombreuses femmes, ouLire la suite « Journée internationale des droits de la femme »

Savez vous qu’on peut arriver à courir en imagination, dans son esprit. Et qu’à un moment donné on s’arrête de soi- même de courir. Cet exercice en hypnose permet de se recaler, de se re accorder avec soi, plus on court longtemps plus on est décalé avec soi-même, ses convictions. Cela permet de (ré)harmoniser leLire la suite « Courir en esprit »

Parfois adulte nous avons certaines remarques qui nous blessent, on se sent coincé dans certaines situations, ou bien certaines peurs (d’une figure d’autorité par exemple), nous attendons presque l’accord de quelqu’un. Rationnellement nous savons que cela ne devrait pas avoir lieu mais émotionnellement c’est une toute autre histoire. Souvent c’est l’enfant que nous avons étéLire la suite « L’enfant intérieur »